| арзунька писал(а): |
| да сама незнаю как то трудно переключится.. |
Тань,главное настройся и потерпи неделю.Я две недели была на Балансе,очень здорово худелось и много чего можно-и углеводы три раза в день,и молочка всякая-разная.А исходя из этого можно и всякие запеканки овощные ,например, залить яично-молочной болтушкой.И крупяные запеканки.Просто мы наш мозг сильно не напрягаем,свое меню не продумываем,а я вот заметила,что когда ем что-то вкусно приготовленное,то и сыта долго,и кайф получаю от съеденного,и как-то веселее на душе.
Так что пробуй,а мы поможем и поддержим!!!
| арзунька писал(а): |
| да особо вкусностей то не ела но тем не менее |
Как так?????В этом то и вся прелесть -60!!!
| арзунька писал(а): |
| я всегда без сахара |
Для меня это было большой проблемой!
| арзунька писал(а): |
| ну это мне нра !!! |
Ага,и мне!!!Вот сыра мне тоже не хватает!!!Кстати,Тань,нам еще и масло можно немного,ну,например к утреннему кофе бутер из бородинского хлеба и масла сливочного,только маслом не злоупотреблять,нам его по-моему гр30 в день можно.
| арзунька писал(а): |
| ну я так понимаю баланс зеленый день - пытаюсь начать !! |
Тань,да у тебя ваще не пятнаха,а ПЕСТНЯ!!!
| арзунька писал(а): |
ну Ань меню то чего писать - завтрак был системным так сказать
классическим кофе с молоком и бутер |
Забудь про него,как будто и не было его такого системного,а обед и ужин уже по пятнашке давай!!!
| арзунька писал(а): |
| а про ужин спросила голубцы проходят ?? |
Тань,можно!Главное туда не пережаривай лук,а рис нам можно любой,ну и подливочку щадящую сделай!!!
| Озидея писал(а): |
| но на оранжевой пятнахе крупа в обед, в красной нет крупы. |
Ань,Таня на зеленой пятнашке!!!