Система питания «Пятнашки»

арзунька писал(а):

ну обычно капуста мясо рис . не жарю просто тушу опять ж с капустой помидором и марковью ??

арзунька писал(а):

а фрукты ?? ну слопаю яблоко !!

Таня,это категорически мало!!!!Ты должна съесть,как показано на рисунке,3 кулака фруктов.Пусть это будет 3 яблока,или сборное что-то-яблоко,3 сливы,кусок арбуза.Нам многие фрукты можно,так что запасайся!!!Я в жизни столько фруктов ни ела,сколько я за 2 месяца съела.

Кстати,вчера у меня было 2 месяца на пятнашках!!!Итог -7,1 кг!!!Пока топчусь на месте из-за нарушений на отдыхе,но надеюсь увидеть заветную шестерочку.