Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

завтра кушаю
З 07.45 каша овсянная на молоке 200г(добавлю чуть банан и манго вместо сахара)+ "наполеон"50г + кофе с молоком б/с 100г
О 12.45 рис (смесь пропарен + коричн) 150г + тушеная печень 100г(печень+лук+морковь+молот.перец-соль+1 ч.л. сметаны) + грейпфрут (1/2 небольшой)
У 17.45 творог 200г+ 50г натур.йогурт+яблоко
До отбоя - зеленый чай