Худеем без диет

Умничка писал(а):

мне голодно без них (белков).

Людмила, солидарна с тобой, мне тоже голодно
Видимо организм, получая ограниченные порции (в весе съедамых блюд) углеводов, овощей, требует себе белков . А еще есть люди сладкоежки и мясоеды. Сейчас я себя к ним отношу, я лучше съем кусок мяса, чем конфетку-печеньку-мучное, чтобы наступило чувство сытости .

ketka87 писал(а):

....ты должна устоять

Катя, держусь, конечно! Это я с вами поделилась - какие люди завистливые и злые ( в глубине своей натуры), вроде за ними раньше такого поведения не замечала. Но, "век живи - век учись!" Я просто не буду обращать на них внимание! Вот! Эхххх....до отпуска еще далеко....
Катя, я еще подумала, может тебе сладкое после обеда исключить, и есть его в первой половине дня? может поэкспериментировать с продуктами какие и когда есть?
Я сейчас на ужин оставила себе сырые овощи + мясо (или кура), а вот если рыбу кушаю вечером - мне голодно через пару часов.