Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

завтра ем:
ЗАВТРАК
8ч - котлеты по киевски 2, персики инжирные 2, неск конфет шоколадных

ОБЕД
13.40 Мясо запеченое в фольге (говядна тощая 300) с пропарнеым рисом 300, ч л масла оливк., сыра 50 и помидор

УЖИН
17.40 кабачки фаршированные 400г творога, полью ряженкой

kamenchitu писал(а):

много сырого творога в меня не влезет.

Делай запеканки с творогом. С овощами или фруктами вкусно.

у нас с тобой вес одинаковый Ира. И цель я смотрю одна!