Диета, которая мне помогла

**Евгения**
Самый большой отвес на первой неделе - за счет уходящей воды, но объемы начинают активнее уходить на последующих неделях, тк это как раз и уходят жиры! Так что держитесь, ведь жиры станут уходить только со второй недели! И потом старайтесь не бросать, так как даже отвес в 100 гр может унести пару см. А ведь по сути мы не за кг боремся, а за объемы!
Попробуйте яйца заменить на обезжиренный творог, многие так делали, хотя это и нарушение.
Попробуйте изменить форму приготовления яиц: напр. приготовить вареный омлет, или жарить без масла или варить всмятку. Я делала так: одно яйцо размешивала в кружке вилкой, выливала на сковороду без масла, жарила как блинчик с одной стороны, на одну половину выкладывала фету 8% около 10 гр (она соленая, поэтому солить не надо), накрывала другой половинкой и вкуснотень готова! Можно зелень добавить, можно с торогом поэкспериментировать, можно фету не добавлять, хотя я 10 гр феты не считаю серьезным нарушением, а вот вкуса добавляется.
Успехов Вам!