Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

buba999
Ира, вот выдержка с первых страничек - ты их прочитай обязательно

15. А я выпила пол литра кефира и съела яблоко и наелась.
Нет, не наелась. Забила желудок, но не наелась. Еще и растянула его, так как общий объем получился 650-700гр. Наедаемся мы едой, а не питьем.


Никто не заставляет съедать 400 гр творога - но должна быть ЕДА, а не жидкость !!!