Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем привет)
С отвесиками всех у кого они есть!!!
Меню на завтра:
Завтрак 9-30 - каша пшенная с тыквой(до 200 гр) + 1 яйцо вареное + бутерброд с сыром + кофе с молоком и 1 конфетка
Обед 13-40 - рис пропаренный + курица в собственном соку из мультиварки (до 300 гр)+1 яблоко+ чай с мятой
Ужин - 17-30 - либо творог до 250 гр + черносы 5-6 шт или же только мясо (телятина тушеная в мультиварке) до 300 гр