Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Мясо и кукурузу вмести не кушаем

спасибо, значит вместо кукурузы - яблоко, а на ужин может до 300г творога зерненого + чернослив 4-5 штук