Без особого труда похудела на 10 кг.

Привет! Я новенькая и у меня только один вопрос, буду благодарна за разъяснения! Как вы меряете еду стаканами? Допустим я хочу съесть гречку с гуляшом, салат и закусить тортиком? Или все же раздельное питание?