Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

Caprico, Света отличный результат, а юбку скоро на новую будешь менять.

Сегодня ела:

завтрак 9.00 - 2 бутерброда с колбасой (больших), чай
обед 13.40 - 2 перца фаршированых (рис пропаренный, фарш сама делала не жирный) 250 гр, тушила в мульте, салат с помидорами и луком 150 гр, чай с лимоном.
ужин 17.40 - гречка 250 гр, салат из помидор и лука 150 гр.


меню на завтра
завтрак 9.00 - калачики творожные с йогуртом, чай с лимоном.
обед 13.00 - 2 перца фаршированых (рис пропаренный, фарш сама делала не жирный) 250 гр, тушила в мульте, салат с помидорами и луком 150 гр, чай с лимоном. (доедаю)
ужин 17.40 - гречка 250 - 300 гр, 1 яблоко, 4 чернослива, чай с мелисой.[b]