Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет всем

Ponochka я
Ksyuscha_88

Девчата - с возвращением детки пусть выздоравливают скорее
Всех к то с отвесиками - поздравляю мои весы показали 3 раза разную циферку, поэтому линейку пока не двигаю

Сегодня ем:
7-00 - каша овсяная на молоке (гр 200), бутер с маслом и колбаской, 1 зефирка, чай с лимоном и сахаром
13-00 - гречка 150, рагу овощное 100 (кабачок, лук, морковь, сельдерей, корень петрушки, болгар, зелень), филе куриное 150 (филе, лук, морковь, специи, 1 ст.л. масла на казан мяса), кусочек сыра 30, минералка без газа
17-30 - гречка 200 +овощное рагу 200 (см.на обед), чай зел б/с

завтра ем:
7-00 - кусочек наполеона, бутер горячий, чай с лимоном и сахаром, груша
13-00 - гречка 150, рагу овощное 100 (рецепт выше), филе куриное 150 (см.выше), черносы 3-4 шт
17-30 - творог 4% 350 + помидор, болгар

проверьте меня, пжл