cuisinier-ljubitelj
KATERINA
46 лет
France
Рецепт этих котлет нашла в интернете..немного изменив приношу вам. Котлеты очень вкусные и сочные и довольно сытные. На 100 гр -примерно 95-100 ккал. одна котлета весит 50-60 гр.
Ингредиенты-
Куриная грудка-560 гр
Кабачки-250гр
Яйцо куриное-1шт
Лук-100гр
Приправы
Рис отварной 100гр
Курицу с луком пропустить через мясорубку. Кабачки натереть на крупной терке и отжать сок. Смешать все ингредиенты добавив яйцо Смочив руки водой слепить котлеты .противень застелить пекарской бумагой.выложить котлеты выпекать при максимальной температуре 15-20 минут. Котлеты готовы.. В рецепте котлеты предлагали обвалять в сухарях и обжарить на масле. Мне понравился больше вариант в духовке..диетично выходит. Приятного Аппетита 
09 Сен 2013 19:40
Страница 1 из 1
