Куриные котлеты с кабачком и рисом

cuisinier-ljubitelj

KATERINA

46 лет
France
Фото
Фото
Рецепт этих котлет нашла в интернете..немного изменив приношу вам. Котлеты очень вкусные и сочные и довольно сытные. На 100 гр -примерно 95-100 ккал. одна котлета весит 50-60 гр.
Ингредиенты-
Куриная грудка-560 гр
Кабачки-250гр
Яйцо куриное-1шт
Лук-100гр
Приправы
Рис отварной 100гр
Курицу с луком пропустить через мясорубку. Кабачки натереть на крупной терке и отжать сок. Смешать все ингредиенты добавив яйцо
Фото
Смочив руки водой слепить котлеты .противень застелить пекарской бумагой.выложить котлеты
Фото
выпекать при максимальной температуре 15-20 минут.
Фото
Котлеты готовы..
Фото
Фото
В рецепте котлеты предлагали обвалять в сухарях и обжарить на масле. Мне понравился больше вариант в духовке..диетично выходит. Приятного Аппетита good2
Фото
Фото
Фото

 
09 Сен 2013 19:40

Страница 1 из 1