Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Всё соответствует спискам и сочетанию продуктов, единственное солёная рыба может водичку задержать, будь к этому готова. Ну а вообще чем меньше компонентный приём пищи, тем говорят лучше

Ага!Тоже об этом читала.Чем проще,тем лучше.Но ведь так хочется разнообразить.

Меню на завтра
Завтрак 9.00- горбуша солен.копчен 2 кусочка,картофель запечоный в духовке 200гр,крылышко куриное,салат "метелка"(капуста,морковь,свекла)200гр
Обед 13.30- Рис пропар.вареный 200гр,печен(куриная) тушеная с луком на воде 150 гр.,салат "метелка" с 1 ч.л. раст масла
Ужин 17.00- гречка 200гр,кабачок с морковкой и луком тушеный без масла 200гр.
Каждый прием пищи пью зел чай б/с
Проверьте,пожалуйста