Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

У меня немного изменилось меню

Завтрак 9.00- картофель запечоный в духовке 3шт.средние,холодец магазинный 100гр,салат "метелка"(капуста,морковь,свекла)100гр с маслом,2 кусочка селди в уксусе,чай с молоком б/с
Обед 13.30- Рис пропар.вареный 200гр,печен(куриная) тушеная с луком на воде 150 гр.,салат "метелка" с 1 ч.л. раст масла,чай зел б/с с молоком
Ужин 17.00- гречка 200гр,салат(огурец,помидор,зелень,соль),чай зел б/с

Проверьте пожалуйста

А ещё такой вопрос,чай у меня есть тесс.Там всякие цветочки,шиповник,но по моему он черный...его наверно нельзя после 18.00,да?