Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Хаюшки!!!
Валь, обед с творогом был маловат, знаю) но либо так или никак) хорошо оть творог смогла найти на заправке) в пробку непланируемую попала)

8-00 картофельная запеканка, несистемные щи 1 поварешка
О 13:00 салат творог и овощи( в идеале краснокочанную капусту лук и творог и соев соус) и мяса 200 гр
У 17:30 мясо 300-400 гр
Дэиллиан 30 дней 1-3