Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

Поздравляю

Спасибо

Кукла Вики! с отвесом!!!
Привет, девочки!!!
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак-овсяная каша на воде - 5 ст. ложек, хлеб с абрикосовым вареньем, кофе;
12-00-Обед-картошка, тушеная с грибами- 250 грамм, кусочек ржаного хлеба, помидор, системное варенье-100 грамм;
17-50-Ужин-гречка -250 грамм, зелень, перец, помидор, огурец

Всем привет!
У меня сегодня 600гр отвалилось и с утра померяла платье в которое 2 дня назад влазила,но застегивалось с трудом,сегодня застегнулось с легкостью
У кого отвесики,поздравляю!
Мое меню на сегодня
Завтрак 10.00 - 3 ср.картошки запеченой,крылышко куриное тушеное,1 кусочек сельди в уксусе,чай б/с с молоком
Обед 13.30- гречка вареная 200,крылышко куриное(тушеное на воде),салат "метелка"(морковь,свекла,капуста)заправлен 1 ч.л. масла,чай б/с с молоком
Ужин 17.30- гречка вареная 250,салат "метелка"б/масла,зел чай б/с
Проверьте,пожалуйста

Ksyuscha_88! с отвесом! приятно, когда платьице хорошо!

Всем привет!

Кукла Вики
с отвесом и возвращением!

на затвра

ЗАВТРАК
8час. мясо жареное кусок с муж ладонь, картошк. пюре300, манго

ОБЕД 13.40
Мясо 200 тушеное в молоке с луком и перцем, греча 300, ч л растит масла, 6 чернослива

УЖИН
17.40 Салат из 400 г творога, одного яблока и пары кусков арбуза. Активя 100 для заправить

всем удачи!

Счастливица77 писал(а):

Кукла Вики! с отвесом!!!

Спасибо.

Ksyuscha_88 писал(а):

сегодня 600гр

Поздравляю!

Не Печальная писал(а):

с отвесом и возвращением!

Спасибо!

Меню на завтра:
ЗАВТРАК (7-30): 2 горячих бутерброда с колбасой, сыром и помидором или картофельные драники со сметаной, кофе с молоком и сахаром, кусок шоколада.
ОБЕД (13-00): гречка – 200 г, салат из буряка, яиц, яблока с 1 ч.л. сметаны – 150 г ( http://forum.say7.info/topic13263.html ), чай б/с.
УЖИН (17-30): рыба (нототения) запеченная в соевом соусе – 3 тушки, чай б/с.

девочки, посоветуйте какой-нибудь вкусненький супчик на обед (что-то давно жидкого не ела, боюсь будут проблемы с "белым другом" )....

-Ириша-
http://forum.say7.info/topic48747.html
http://forum.say7.info/topic62657.html
http://forum.say7.info/topic59474.html
лови супчики

-Ириша-! я борщ в выходные системный готовила -на говядине, густой, но без картошки, вкусно получилось.
Можно густой овощной суп сварить.

Ponochka я! ух ты! спасибо за ссылки!

Счастливица77 писал(а):

! я борщ в выходные системный готовила -на говядине, густой, но без картошк

сейчас только отобедала борщом густым. без картошки с курицей
и есть еще вот такой супчик
http://forum.say7.info/topic22678.html

Валентинка, Аленка, Галя, спасибо большое за рецептики!!!

Счастливица77 писал(а):

Ksyuscha_88! с отвесом! приятно, когда платьице хорошо!

Это точно.Вот узнала,что в конце месяца идем опять на свадьбу)))Итак,довожу фигуру до совершенства и раскручиваю мужа на новое платье

Ponochka я писал(а):

-Ириша- http://forum.say7.info/topic48747.html http://forum.say7.info/topic62657.html http://forum.say7.info/topic59474.html лови супчики

Вот это супчики!Спасибо!Мне приглянулся сырный супчик.Добавлю к рецепту риса(пропариного)и приготовлю завтра на обед

Меню на завтра
завтрак 7.30: яичница, пирог, чай
обед 12.00: солянка 200гр (курица, лук,морковь, огурцы соленые, оливки 2-3шт, лимончик, помидоры), грудка запеченная с йогуртом и чесноком 200гр, чай
ужин 17.30: творог 200гр, салат из помидора и огурца, чеснок

Lena-Lena
Леночка творога б добавить

Ponochka я писал(а):

Леночка творога б добавить

еще больше Валь??? Думаешь осилю я конечно съела позавчера 250гр творога, может и сегодня попробую )

Lena-Lena писал(а):

250гр творога, может и сегодня попробую )

пробуй моя золотая или обед урезай

Мое меню на завтра:
З. шаурма домашняя, сырок глазированный зел.чай
О. суп как сегодня, 2 яйца
У. творог 250гр, огурец, чеснок, зелень

Всем пока, до завтра, убегаю с работы.

Всем приветик!
Меню на завтра
завтрак 9.00 - Щи с картошкой, бутерброд с колбасой, конфетка шоколадная, чай
обед 13.30 - доедаю рис с грибами 300 гр, салат из капусты и помидор 100 гр, чай.
ужин 17.40 - творог 200 гр, яблоко, 4 чернослива, чай с мелисой.

Девочки мои! Всем привет!
Итак, давно не писала! я достигла результата. НО!!! завтра Турция, олл ин клюзив))) Фиг знает как вернусь .Вообще рассчитываю системится. Ну или как минимум, не обжираться! ПРиеду, и я с вами!
Писать просто было некогда. На работе аврал, сборы.
Всех люблю!! И спасибо вам за поддержку! Я вернусь!

Девоньки!!! Всем привет!!!
я за кадром почитываю и убегаю уроки делать первый класс и для меня тоже, как оказалось

вчера было 2 месяца, теперь я точно 66 кг убедилась-уверилась, а то стрелка неуверенно показывала как-то

скажу всем-всем огромное спасибо
особенно- Ponochka я, Лора-а, Андрюля

без вас ела-бы кое-как кое -что, голодала бы ,
менюшки беру свои не свои из утвержденных выше в обсуждениях , взвешиваю продукты. с ужином бывают задержки, но не меньше чем за 4 -5 часов до сна, получается 7 ч вечера-самый край , не ужинать не могу а то желудок самоперевариванием займется

Хаюшки!!!
Валь, обед с творогом был маловат, знаю) но либо так или никак) хорошо оть творог смогла найти на заправке) в пробку непланируемую попала)

8-00 картофельная запеканка, несистемные щи 1 поварешка
О 13:00 салат творог и овощи( в идеале краснокочанную капусту лук и творог и соев соус) и мяса 200 гр
У 17:30 мясо 300-400 гр
Дэиллиан 30 дней 1-3

Менюха на завтра
Завтрак 9.00 - Пюре картофельное 250 гр,рыба тушеная в молоке с морковкой и луком 1 кусок
Обед 13.30 - суп сырный(курин грука,рис,сыр(50гр на порцию),морковь,лук)густой 300гр. ИЛИ гречка 250+рыбка тушен в молоке 1кус.
Ужин 17.30- творог 250 с черносливом 5шт
Проверьте,пожалуйста
Девушки,а можно на обед вот это вот http://forum.say7.info/topic57326.html

-Ириша- писал(а):

девочки, посоветуйте какой-нибудь вкусненький супчик на обед

Мне вот этот очень понравился с некоторыми системными дополнениями http://forum.say7.info/topic33688.html , очень похоже на солянку

Луна_79
Хорошего отдыха

Онегина
С системным юбилейчиком

Ksyuscha_88 писал(а):

Девушки,а можно на обед вот это вот

Можно