Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

seach2 писал(а):

Овощи тушенные и фрукты.

Вот почему-то я этот вариант пропустила
Обязательно овощи тушеные в этом варианте?
Если так,то меняю завтрашний ужин
Менюха на завтра
Завтрак 9.00 - Пюре картофельное 300 гр,рыба тушеная в молоке с морковкой и луком 1 кусок,чай б/с с молоком
Обед 13.30 - суп сырный(курин грука,рис,сыр(50гр на порцию),морковь,лук)густой 300гр. ИЛИ гречка 250+рыбка тушен в молоке 1кус.,чай б/с с молоком
Ужин 17.30- кабачок тушеный с морковкой и луком 350гр+2 яблока маленьких,чернослив 4шт+зел.чай б/с
Проверьте,пожалуйста