Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

да, чтоб выровнять насыщаемость.

Ага,спасибочки!Ужин поменяла.

Андрюля писал(а):

13-00 - курица тушеная с морковью и луком 200(без масла) + баклажаны с грибами гр 200(баклан, шампиньон, лук, травки, без масла), свежий огурец, чай зел б/с

Можно добавлю

Цитата:

Что и с чем можно сочетать? Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешеные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с: -картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,крипсами или хлебом * исключения: - если в вашей овощной смеси не много свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой. Все остальные сочетания продуктов разрешены. Но не забывайте, что мы худеем и во всем должна быть мера. Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов, например "Баклажаны, фаршированные мясом, грибами, рисом, под сыром."

Ну это так,на всякий случай