Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ksyuscha_88 писал(а):

Оксан,меню выделяй жирный шрифтом,и пиши размеры порций,чтобы можно было проверить равнонасыщаемость и указывай время приема пищи.А ты была наа первой странице?Если нет,то очень советую,все ответы можно найти там,девушки очень постарались А по меню,в обед бы я добавила крупы,а в ужин творога обязательно и добавила бы слив или киви ещё.Как по мне то таким бы ужином я бы вообще бы не наелась Если на ужин выбираешь молочный вариант,то должен быть обязательно творог,т.к. это считается основной едой в этом варианте,остальное добавка.

Ксения,благодарю за ценную информацию! Все замечания учту!
На первой странице еще не была,вернее внимательно там еще не осматривалась!Но обязательно сделаю это!
Творог,к сожалению,у меня не в любимчиках,но придется пересматривать свои вкусы!Решила на ужин сделать замену-вместо киви и слив с молоком съем криспы с сыром(3 шт)Просто на сегодня в холодильнике нет творога.