Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Фэйт писал(а):

Девочки,еще вопросик,я так понимаю,что нужно взвешивать каждую порцию на кух.весах и еды при этом должно быть не менее 300гр? Я просто ем на глаз,хотя весы стоят на столе!

Необязательно взвешивать, можно ложками мереть, штучками и не где не стоит что бы было не больше 300 грамм, кушать надо до насыщение, а оно у всех разное, соответственно и порции разные