Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Сыра нам можно 50 грамм, криспов 3-4 шт. - больше нельзя, да и добавевшееся 20 грамм еды большой роли не сыграют, тут нужен творог, меняй ужин или беги за творогом

Каюсь,но уже поужинала четырьмя криспами с сыром и молоком. Я живу в Приморье,у нас уже почти 6 вечера.Впредь буду внимательнее! У меня просто все никак в голове не укладывается,что теперь(на системе) скудный ужин не является залогом похудения!Мне кажется я вечером ем и отвесов мне не видать!Пытаюсь перестроить сознание...