Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pyshistik писал(а):

Утром чай с тортиком, 1 кусочек, больше ничего не влезло Обед салатик (помидоры огурцы 2 яичка акттвия и соевый соус) и греча На ужиг хочу мясо, пока еще не придумала как))))

Pyshistik, меню выделяй жирным шрифтом,чтобы его видно было среди остального текста,пиши приблизительно размер порций,чтобы можно было проверить равнонасыщаемость и указывай время приема пищи.
По меню,я бы в обед мяска добавила.
А на ужин,если хочешь мясо,то можно просто отварить или тефтельки налепить отварить и съесть со 100 граммами бульончика,так не будет сухо.