Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pyshistik писал(а):

Как вы планируете время приема еды, я вот точно не знаю, как сынок даст завтрак 8-00мюсли, 200 гр молока, тровяной чай 13-00Обед омлет из кабачка и 2-мя яичками, сверху сырок и помидорка, чай 17-40 ужин 2 куриных бедра потушенны

Надя смущают твои порции маленькие. К обеду бы мяска добавить или крупы ( рис, гречка). И ужин совсем голодный, если отбросить кости и кожу там еды чепуха. Добавь хоть один и бульончика до 100 гр. можно. Не урезай порции. А время планирую , ведь на работу хожу да и сынуля уже подрос.