Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

nazik_77 писал(а):

А что это за вариант ужина?

Чего Наташ не понравилось? Криспы не обязательно есть

PPCD писал(а):

так думаю. ну все же стараюсь кушать сладкое только по утрам. хлеб тоже.

ты на поддержке тогда. молодец

Фэйт писал(а):

И еще такой вопросик-есть ли из вас такие,кто худеет без спорта или на системе все же необходимы физ. нагрузки для результата? Я только кручу хула хуп по 15 мин в день,вот думаю-достаточно этого или нет?

тут у всех по разному, спорт конечно нужен , даже больше для кожи я бы сказала. делай все что сможешь. потом поглядишь, вдруг и добавишь чего


у меня минус 300