Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик всех всех с отвесиками

Pyshistik писал(а):

Как вы планируете время приема еды, я вот точно не знаю, как сынок даст

Нужно обязательно искать выход подстраиваться как то, возможно даже поменять распорядок дня свой или ребёнка. Скажу по секрету, у нас тут почтии у вех есть дети и даже не поодному самое главное твоё желание стать красивой и стройной и ты наедаешься? Тебе не голодно?

Ponochka я писал(а):

о: 12,00 гречка + http://forum.say7.info/topic65205.html (всего 380 гр.) , салат из пекинки, момидора и зелени 100 гр., яблоко, кофе у: 17,30 творог 240 + помидорчик, огурчик, чеснок, базилик, ряженка гр. 100

Валь это у тебя на ужин 100 грамм салата и он заправлен ряженкой? У тебя очень скачет объём обеда и ужина, обед почти 600, а если кофе с молоком то и того больше

Lena-Lena писал(а):

ужин 17.40: творог 200гр, детская пюрешка без сахара, йогурт 50гр, пара слив.скорее всего сделаю смузи

Только пару дней назад на оф. сайте был вопрос про детское питание, так вот сказали что детские врачи утверждают что если стоит "без сахара" то это значит без обычного привычного нам сахара, но там обязательно добавляется фруктоза, поэтому их употребление по системи только на сой страх и риск

Lena-Lena писал(а):

Девочки,у меня вопрос, нам можно на обед барбарис? это как что считается? ))) я имею в виду сушеный,чтоб плов приготовить.

Если его у тебя будет одна две ягодки в порции то тогда сойдёт за приправу, а если больше то тогда уже за сухофрукты/сушёные ягоды, а х в списках нет

feels писал(а):

обед хороший был. 3 тефтели большие были

Тогда у тебя очень маленький ужин получается, нужно его усилит

И просьба выделяйте меню чёрным, не красным, а то очень тяжело его читать