Body For Life

Svetlyachok Светуля, не думаю что разочарует. Ты наверное по системе той барышни, которая после родов поправилась и потом похудела очень сильно (запамятовала имя где-то страничка у меня была сохранена), над собой работаешь? У нее еще табличка несовместимых продуктов на сайте была и книжки она по своей системе писала. Я с ее способа себе тоже кое-что взяла. К примеру почти отказалась от любимой мной горячо картошечки на гарнир... Позволяю ее себе теперь только в загрузочные дни. А в будни только рис, гречку или цельное зерно (хлеб, макарошки) и много зелени и овощей. И еще я здорово присела на грейпфрут. И на вечерний снэк свой (после ужина) я обычно съедаю один грейпфрутик полностью с прожилками (без кожуры естесьно) с пакетиком сахарозаменителя с ванильным вкусом. Вкусно, очень полезно и желудку необременительно!