Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pyshistik писал(а):

Ужин:16-30 бульон 2бедра и лапа

Очень ранней ужин. Лапа- это то на чём ходит курица, с пальцами? Ну что там есть кожу нам нльзя, а сколько бльона? Его нам можно н больше 100грамм не жирного

Лапопулечка писал(а):

О 13,30курочка запеченая с ничем без кожи(окорочок), и ВКУСНЮЩИЕ помадорки и 3 чернослива

Всего один окорочок? Добавить гарнир надо иначе обед намного уступает завтраку, на завтрак вон еды больше чем 300 грамм а в окорочке наверное грамм сто если кости и кожу брать