Система -60 и грудное вскармливание

Zalina писал(а):

Салат был из яблока , половина апельсина и половина киви. Голод ощущается, но терплж

Я не Лена,ео можно ответить?)))
Главный принцип системы-это равнонасыщаемость!Т.е. в каждый прием пищи ты должна одинаково насытиться.Вот поэтому в варианте фрукты+молочка основная еда-творог!Т.к. именно он дает чувство насыщения!Ни в коем случае не голодай!Не урезай порции!Поверь мне,говорю из лмчного опыта)))