Система -60 и грудное вскармливание

Ирунчик89 писал(а):

Я не Лена,ео можно ответить?))) Главный принцип системы-это равнонасыщаемость!Т.е. в каждый прием пищи ты должна одинаково насытиться.Вот поэтому в варианте фрукты+молочка основная еда-творог!Т.к. именно он дает чувство насыщения!Ни в коем случае не голодай!Не урезай порции!Поверь мне,говорю из лмчного опыта)))

Спасибо Ирина
А я вроде читала, что ужин лёгкий должен быть, потому ужинала так. Или это не так? На обед у меня порция бывает не маленькая, такую же порцию на ужин не хочу кушать
Ирина, а почему нельзя голодать то?