Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем доброго вечера.
Меню на завтра:
З. 9:30- овсянка на молоке(300 гр),кофе,2 конфетки,горстка миндаля.
О. 13:30- куриный суп,рисовый без картошки(с пасерованым луком и морковью на капле масла)(300 гр)
У. 17:30- творог(200 гр),яблоко,кефир(100 гр), все в блендере.