Система -60 и грудное вскармливание

Zalina писал(а):

А я вроде читала, что ужин лёгкий должен быть, потому ужинала так. Или это не так? На обед у меня порция бывает не маленькая, такую же порцию на ужин не хочу кушать Ирина, а почему нельзя голодать то?

Ужин должен быть такой, чтоб ты наелась, и чтоб тебя не мучил голод вечером. Кушай хорошо, тебе же еще молочко нужно, все таки ляля маленькая. Вариантов масса.
а голодать нельзя никак, это приводит к срывам и стоякам.
Девочки привет -200)))
Меню:
З чуть кукурузы, 2 ложки плова, 2 пряника, 2 печеньки, кусочек халвы
О чечевица с лечо и салатом, арбуз
У творог и чернослив, арбуз