Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)
НаташаЛ
Наташа
42 года
Украина
З 8,00 мясо с луком жареное капля аджички и 1 яйцо.
2-3 пряника с йогуртом.
О 13,00 Гороховый супчик с тыквой и сыром твердым ( 0,5 луковицы, 1 зубчик часнока и чуть морковки обжарит на 1 ч.л масла добавить мелко порезаную тыкву еще чуть протушить и залить водой и варить 10 минут
И все это я пеемалола в блендаре и пожеланию в конце в тарелку сыра 50гр)
У меня гдето порция 300 гр может чуть больше.
У 17,00 каша хлопья гречнивые(запарю) с помидорами. тоже гдето 200-300гр.
14 Сен 2013 11:07