Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Pyshistik писал(а):

У пол грудки в горчице пожаренные на сухой сковороде

Надежда, горчицу нам на ужин нельзя. Сколько по весу будет в полгрудке- 170-максимум 200г- это маловато. И мне например сложно пропихнуть сухую грудку, лучше уж отварить и съесть с 100г бульона


buba999
Pyshistik
Девочки, вообще сложно проверить ваши меню, количество продуктов указано не везде. Ну, а про размер порций вам уже писали, смотрите сами, сколько еды вам необходимо для насыщения. И да, супы плохо насыщают и ими не стоит увлекаться как основной едой, при этом они должны быть очень густые, чтобы выровнять равнонасыщаемость

Apple81
Добро пожаловать! Очень хороший результат