Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Приветик!

Так как сегодня вес подтвердился двину линейку!

сегодняшнее меню
З 09.00 пельмени 12 маленьких штук 100-120г, кофе с мол. б/с, кусок персикового пудинга http://forum.say7.info/topic8211.html
О 13.30 рис пропарен. 150 + рыба под маринадом (рыба тушеная в соусе-лук морковь том. паста б/доб. соль перец) + яблоко
У 17.45 творог 200 + йогурт натур. 50 + яблоко
до отбоя зеленый чай