Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Меню на завтра
Завтрак 9.30 - Запеканка(картофель,грибы,сыр) 200гр,кофе с молоком,подсолнух(семечки)немного
Обед 13.30 - гречка 200гр,котлета(фарш домашний,тушеная на воде),2 огурца
Ужин 17.30 - гречка 250гр,овощи тушеные на воде(кабачок,лук,морковь,помиор)100гр
Проверьте меня, пожалуйста!
Девушки,расскажите,пожалуйста,если вы пьете вечером вино,вы его разбавляете водой?