Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

feels
Спасибо огромное за поддержку!

Вчера съедено:
З. 7:15 - Бутерброд с колбасой, яблочный пирог (прим 150г.), чай с сахаром.
О. 14.00 - Гороховый суп 250 г.(на воде, но с картошкой+пассерованный лук и морковь), салат 100 г.( помидор, болг перчик, чеснок), кусочек ржаного хлеба.
У. 17.40 - Творожная запеканка (200гр творога+яйцо), яблоко, запечёное в микре с корицей, кефир 150 мл.
до отбоя чай с чабрецом.

Вес порций пока на глаз, весов нет.

Меню на сегодня:
З. 8:30 - Яичница с колбасой, яблочный пирог (грамм 150), чай с сахаром.
О. 13.00 - Гороховый суп 250 гр(на воде, но с картошкой+пассерованный лук и морковь), салат из квашеной капусты с луком 100 г, кусочек ржаного хлеба.
У. 17.40 - Отварное куриное бедро+немного бульона.
до отбоя чай с чабрецом.

Проверьте ,пожалуйста!