Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Капля писал(а):

Девочки, всем привет! Вы новеньких принимаете?

Добро пожаловать, конечно принемаем

Капля писал(а):

О. 14.00 - Гороховый суп 250 г.(на воде, но с картошкой+пассерованный лук и морковь), салат 100 г.( помидор, болг перчик, чеснок), кусочек ржаного хлеба.

Какой густоты суп? Сколько использовала масла для пассировки? И масло только если обед до14 часов? Состав хлеба смотрела, там должна быть только ржаная мука и от него лучше отказаться вообще. Голод был?

Капля писал(а):

17.40 - Творожная запеканка (200гр творога+яйцо), яблоко, запечёное в микре с корицей, кефир 150 мл.

На такое количество творога можно только пол яйца, но лучше и вообще его не добавлять

Капля писал(а):

О. 14.00 - Гороховый суп 250 гр(на воде, но с картошкой+пассерованный лук и морковь), салат из квашеной капусты с луком 100 г, кусочек ржаного хлеба.

Про суп и хлеб всё тоже. И картошку нам можно редко, не чаще раз в неделю, такой суп уже не подходит на сегодня. Капусты квашеной можно совсем чуток, 100грамм это много, уменьше в двое

Капля писал(а):

У. 17.40 - Отварное куриное бедро+немного бульона.

Одно бедро? Но сколько там мясо, ты наешься? Бульона не больше 100 грамм. Очень маленький ужин, надо увеличивать. Нужно кушать нормальными порциями которыми ты накушивалась до системы, специально урезать нельзя.