Японская диета (0,5 кг в день) - без кофе!

Итак первый день, утром на весах 63кг, многовато надеюсь что предложенного рациона хватит на весь день. Вечером обязательно добавлю физ нагрузки, на сегодня основной комплекс на все группы мышц с Натальей Ким.
Девочки присоединяйтесь вместе веселее