Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а
Большущее спасибо вам за такие подробные разъяснения! Всё учту и постараюсь неукоснительно соблюдать. Самой сразу сложно полностью включиться.
А про мясо... Я пока не могу себе позволить за один раз съедать такое большое количество (в финансовом плане , питаться по системе обходится значительно дороже). Да и хватает, вроде...

Андрюля
Ponochka я
Не Печальная
Счастливица77
Ksyuscha_88
НеБелоручка
Девочки, спасибо вам огромное за тёплый прием!

Меню на завтра:
З. 8.00 - Каша пшённая с молоком 150г., булочки с курагой - 2шт., цикорий с сахаром и молоком (это я по утрам вместо кофе пью).
О. 13.00 - Суп куриный с рисом 250 мл., салат 200г. (помидор, огурец, перчик, зелень, заправка - бальзамический уксус)
У. 17.30 - Гречка - 3 ст.л., овощи тушёные 250гр.( кабачок, стручк.фасоль, перец болг, помидор, чеснок), каркаде б/с
После 18, как всегда, чабрец.