Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!

Меню на сегодня (уже съеденное правда)

З - 06-45- кусок пиццы, два гамбовца со сливами, кофе с\с

О - 12-00 - капустный рис с овощами рецепт с сайта, запеченое в кефире бедро, салат овощной - все грамм 400, кофе б\с

У - 17-15 - 230 гр зерненого творога, два яблока, чай зел б\с (знаю, что маловато по сравнению с обедом - но на работе )