Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

голодное у тебя меню совсем как по мне, в обед одна вода практически

Ну почему одна вода? Там же ещё и сама курица будет. Или это нужно отдельно указывать? Получается, грамм 100-150 куриного мяса+риса грамм 50+бульон около 100мл.

Ponochka я писал(а):

на ужин гречки ну очень мало овощи можно и уменьшить а вот гречки гр. 250 как минимум.

Никогда не осилю столько гречки за один приём, разве что с молоком.. А овощи очень люблю, пока сезон и стоят они копейки - наслаждаюсь.
Я наедаюсь, чесслово! Пока, по крайней мере. Может, с наступлением холодов что-то и изменится.

Лора-а писал(а):

А почему у тебя каждый день супы, ты их очень любишь просто ими не наедаешься, если отнять жидкость то еды там нет, если остановилась всётаке на супе, то тогда надо не салат добавлять, а второе например

Стараюсь А вообще, супы люблю и неплохо наедаюсь ими, притом, буду их по вашему совету более густыми делать + там же и мяско ещё есть и рис.
До системы ела примерно такие же порции. У меня другая проблема: я ела в основном очень калорийную пищу: жирную и сладкую, часто жареное, блюда из теста и много печёного. Я страшная сладкоежка и закусывала сладостями под чаёк все приёмы пищи и между приёмами тоже. Плюс поздно вечером ужинала ( в 21-22 часа), потому что муж поздно с работы приходит. Очень стыдно за такое поведение...