Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет

всех почитала, времени нет катастрофически, у кого отвесики-поздравляю!!!
у меня сегодня отвесище просто-1,5 кг. вот что значит вернуться в нормальную системную жизнь линеечку поправила.

сегодня

З 9.00---кофе б/с+ 2 бутера на булочках (типа чизбургера)
О 13.00--- ежики куриные большие 2 шт. (грудка, лук+чеснок, провернула, добавила отварной пропареный рис, все в форму+ соус: помидоры, перец провернуть+баночка йогурта нашего. запекать до готовности). по факту съела только один, кефир 175 гр. (у меня стаканчик на 175 гр)))
У 18.00---5 голеней гриль, чай или кофе б/с

завтра

З 9.00---кофе б/с+мак-завтрак (мечтаю о нем уже недели 2)
О 13.00--- ежики куриные большие 2 шт. +огурчик/помидорчик
У 18.00---гречка 200 гр+ помидоры свеж. 2 шт.