Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НеБелоручка, списки прочитала,вроде ничего с тех пор,как худела не поменялось.Завтра утром взвешусь и сделаю линеечку.
Т.к. кушаю и обед и ужин в основном в контейнерах-порции равны примерно по обьему.
Тут хотела уточнить.что то я не поняла про кофе с молоком-на обед его можно?И на вариант ужина где есть молочка тоже?Или нет?