Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем привет!

Боня62
Действительно, отвесище!!! Поздравляю!!!

Гелинака писал(а):

мы все такие сами... ну были

А сейчас совсем не хочется так делать? Или просто в руках себя держите? Мне порой кажется, что я никогда не избавлюсь от этой привычки...

Haineko писал(а):

про кофе с молоком-на обед его можно?И на вариант ужина где есть молочка тоже?Или нет?

У меня тот же вопрос

И ещё вопрос, можно ли нам перловку на обед или ужин? Или она полезной для похудения не считается?

Меню на завтра:
З. 7:00 - яичница из 2-х яиц с колбасой, пирожок с картошкой, булочка с курагой, сладкий чай. (это не слишком?)
Если до обеда не доживу, часов в 10-11 съем одно яблоко.
О. 13.00 - Пропареный рис 150г., овощное рагу с мясом утки (всё без жира и почти без масла) 250г., чай без сахара (если захочется)
У. 17.30 - Творог 5% 200 гр, одно яблоко, 4-5 черносливин, кефир 2,5% с корицей 150мл.
После 18 чабрец.
Проверьте, пожалуйста!

Лора-а
Немного увеличила порции Правда, мне кажется, что если я столько буду есть, то никогда не похудею!