Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем приветик

Капля писал(а):

Немного увеличила порции Правда, мне кажется, что если я столько буду есть, то никогда не похудею!

похудеешь, куда ты денешься, наоборот когда организм поймёт что его не будут марить голодом, а постоянно сыто кормить и он с радостью будет отдавать

Счастливица77 писал(а):

12-00-Обед- макароны, 50 гр. сыра, помидор, перчик-все это на сковородку и залила 1 яйцом;

Не Печальная писал(а):

Макарошки тв сорта(не ела давно) (300) с с ыром 50г и перцем тушеным на ч. л расти масло, 1 яичко вареное и пара слив

Девочки яйца можно добавлять к макаронам в маленьком количестве, примерно поляичка к порции и только при необходимости, просто так не добавлять

Emberli писал(а):

меня плато, уже дней

Ирин это не плато, десять дней это совсем ничего, у тебя сегодня ровно месяц системы и ушло пять кило, это очень и очень хорошо, сейчас подтягивается кожа, внутреннее органы становятся на место, организм привыкает к новому весу, не торопись, да и ошибки могут быть в меню

Emberli писал(а):

на прошлой неделе на обед три раза были сосиски или вареная колбаса

Вот поэтому и надо меню по началу выставлять каждый день на проверку, в начале вес конечно даже с ошибками может уходит, но потом остановится