Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Обед слабее завтрака, добавь крупы, салат чем то заправлен?

А можно просто уменьшить завтрак
салат заправлен лимонным соком
На ужин тогда надо подумать у меня гречка закончилась ,