Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

А ты что на завтрак переедаешь? Если нет то уменьшать не надо, нужно усилить обед-200грамм еды для взрослого человека это мало

Да не мало, нормально, я просто к ужину не всегда успеваю проголодаться , по этому обед всегда не очень плотный, а то получается обед на ужин и потом желудок болит
По поводу ужина не подготовилась как-то, из всех возможных вариантов только, творог с овощами получается завтра