Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лапопулечка писал(а):

Да не мало, нормально, я просто к ужину не всегда успеваю проголодаться , по этому обед всегда не очень плотный, а то получается обед на ужин и потом желудок болит

Cкорее всего у тебя завтраки большие. Главный принцип системы-равнонасыщаемость, обед и ужин должны быть такие же насыщаемыми как завтрак, не может завтрак быть ситнее других приёмов, если у тебя за завтрак 400грамм сытной еды, то никак не может быть на обед или ужин всего 100-200грамм

Лапопулечка писал(а):

а все забываю спросить

Саш, а если в списки заглянуть, ну если спросить забываешь им верить можно

buba999 писал(а):

Просто иногда на работе хочется чем нибудь похрустеть вредным,за компанию с девченками. Когда утром одна завтракаю- то не интересно

Ир ну за компанию не пойдёт незя так, отвыкай давай, чайку с ними попей или кафейку