Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Ponochka я писал(а):

ужин никак не равен обеду

Может быть тогда обед уменьшить? Я творог не очень-то люблю, мне и 200г сложно в себя впихнуть. Я его кефиром развожу. И порция нормальная получается и сытно.

Ponochka я писал(а):

я варю 4 штуки но не более 4-5 минут, они тогда с солькой замечательно идут на ужин.

Спасибо большое за совет! Я такие тоже больше люблю, чем вкрутую.